ZHHc2YvYz8s

Подруги! Замечали ли вы, сколько времени мы сидим на одном месте в течение дня? Наверняка, многие ответят, что сидят бóльшую часть времени, отчего зачастую в области таза замедляется циркуляция крови, и наши органы малого таза могут нестабильно работать. Отсюда могут вытекать некоторые последствия: перепады настроения, гормональный сбой, болезненные менструации и т.д.

В качестве профилактики можно выполнять круговые вращения тазом по 10-15 минут 3-5 раз в день. Конечно, также можно заняться любым видом спорта или танцами, где всё наше тело находится в движении. Но почему я выбираю именно йогу? ‍♂️Потому что практика строится так, что мы не перенапрягаем наше тело, сбалансировано получаем нагрузку на все группы мышц, чередуя её с мягким расслаблением. 

IMG_1630

В результате наше тело и душа получает отдых, ведь снабжение кровью, кислородом и микроэлементами каждой нашей клеточки является потребностью организма. Женская йога ещё более мягко расслабляет, поднимает настроение и улучшает работу органов малого таза. 
IMG_1629

Меня зовут Юля и я преподавательница женской йоги. На своих практиках я даю только те знания и упражнения, которые проверила на собственном опыте, и хочу делиться ими с вами. А знали ли вы, что горло связано фасциями с областью таза, и поэтому, когда мы поём, наши мышцы таза расслабляются? Если впервые узнали этот факт, то, думаю, вам будет интересно практиковать вместе со мной!

IMG_1625

Расписание нашей  ЖЕНСКОЙ Йоги

понедельник, среда, пятница-10.00-11.30
вторник , четверг 16.00-17.30
Стоимость разового занятия 450 рублей

Абонемент на 4 занятия 1400 рублей
Абонемент на 8 занятий 2400 рублей

Запись по телефону 89206274418 обязательна не менее чем за сутки до занятия.