“Sensory Fit” – базовый курс программы послеродовой реабилитации интимных мышц

Уникальный комплекс по восстановлению женского здоровья, построению интимных мышц и пробуждения истинной женской сексуальности!

Метод естественной нагрузки и естественный путь развития мышц влагалища без какого-либо медикаментозного и оперативного вмешательства.

Курс рассчитан на 2 блока!
– Первый блок включает в себя основную часть и поддерживающее занятие!
Основная часть длится в среднем 4 часа.

Занятия проходят в легких штанишках, типа пижамных.

Ведущая тренинга – Елена Мухина о своей практике:

“Вначале мы общаемся, знакомимся и озвучиваем свои ожидания от тренировки интимных мышц!

Затем я рассказываю важность точного следования методики и почему в других вариантах возможно неправильное выполнение и возможное причинение вреда своему организму.

Для начала я объясняю, через какие приёмы можно получить доверие к своему телу! Для того, чтобы в будущем не возникало сомнений, что женщина делает что-то не так.

На рисунках показываю строение мышц тазового дна и объясняю как сокращать ту или иную мышцу.

В некоторых упражнениях женщине приходится потрогать себя, длz того, чтобы понять, как и что у нее работает! Поэтому я и прошу приходить на занятия в просторных штанишках типа пижамных. Каждой девушке выдаю салфетки и антисептик для рук.

Примерно через 2 часа занятий мы делаем перерыв.
Пьем чай с вкусняшками и задаём свои вопросы!

Следующее время я посвящаю отработке полученных упражнений, дополняя их различными видами дыхания.

Примерно 30 минут остается на ознакомление с методичкой, записи домашнего задания и ответов на возникшие вопросы.

Через неделю мы встречаемся на поддерживающем занятии, которое длится примерно час-полтора. Как правило за неделю женщина уже освоила полное упражнение методики и может выполнять его в различных позах. Моя задача проконтролировать правильность выполнения и дать рекомендации.”